Gut schlafen mit Ayurveda

Traditionelle ayurvedische Kräuter

  • Ashvagandha (Withania somnifera): Das indische Ginseng ist sehr tonisierend, verbessert das Gedächtnis und hilft beim Umgang mit Stress.
  • Shatavari (Asparagus racemosus): Der wilde Spargel ist ebenfalls ein bekanntes Tonikum. Es wirkt kühlend und hilft, zur Ruhe zu kommen.
  • Brahmi (Bacopa monniera). Brahmi wirkt besänftigend und beruhigend und wirkt zugleich stimmungsaufhellend. Es löst Ängste und verbessert Konzentration und Gedächtnis.
  • Tagara (Valeriana wallichi): Dies ist der indische Baldrian mit sedierenden Eigenschaften.

Kommentar verfassen

Diese Website verwendet Akismet, um Spam zu reduzieren. Erfahre mehr darüber, wie deine Kommentardaten verarbeitet werden.